Hi,
wie ist es bei Euch mit Migräne im Urlaub?
Ich hatte die letzten Jahre auch mal Anfälle im Urlaub (Kroatien und Griechenland) was dort auch aufs Wetter bezogen war.
Jetzt hab ich vor, nach Thailand zu fliegen im Januar und dort herrscht ja bekanntlich feuchtwarmes Klima und es sind auch Regenschauer möglich. Natürlich hab ich ein bisschen Bammel das ich dort (mit dem Rucksack) unterwegs bin und eine Attacke kommt.
Hat jemand schon Erfahrungen gemacht?
LG Martina
Ich fahr / flieg am kommenden montag :). Das einzige was ich machen kann, medis mitnehmen und hoffen, dass die mig zu hause bleibt ;).
Klar die mig hat mich schon auch im urlaub gequält. Meistens hatten wir eine ferienwohnung, sodass ich bei einem heftigen anfall, dann in der wohnung blieb.
Du willst als rucksacktourist unterwegs sein? Kein festes hotel oder ähnliches ?
ich habe besonders in den ersten urlaubstagen, wenn der stress nachlässt mit migräne zu tun. darum fahre ich auch nicht gerne sofort in den urlaub,sonder bleibe gerne die ersten tage zu hause. abe rauch sonst kann es einen schon mal im urlaub erwischen. abe rin den meisten fällen wirken bei mir meine medis ja ganz gut und wenn nicht, dann muss ich mal einen tag aussetzen und in der ferienwohnung bleiben.
@Ann, ja ich bin als Rucksacktourist unterwegs und hab bislang nur den Flug gebucht, alles andere mache ich vor Ort... kann also blöd werden bei einer Attacke...
@Mary, ich habe 3 Wochen Urlaub, bin davon 2,5 Wochen in Thailand. Fliege gleich zu beginn von meinem Urlaub, da ich die letzten Tage dann zum regenerieren vom Jetlag brauche...
liebe martina,
ich finds super diese art zu reisen! klar sitzt einem die angst immer ein wenig im nacken vor einer migräneattacke, aber mir haben die triptane immer gut geholfen.
hast du wirklich schon alle durch?
das wetter könnte sich ja positiv auf deine migräne auswirken - wenn es sich nicht so doll ändert!
ich würde mir an deiner stelle dort mal eine richtige thai-massage verpassen lassen, das tut bestimmt gut.
ich persönlich habe keine erfahrung mit dem fliegen, aber schon mit "migräne im urlaub haben" marys taktik ist da nur empfehlenswert, aber wenn es nicht anders möglich ist, ist es wichtig ein medikament zu haben, auf das man sich verlassen kann.
da sind so meine Erfahrungen, alles selber ausprobiert:
langer Flug (meist sehr eklig) - großer Zeitunterschied - dicker Jetlag - gute Migräne :d, in Australien mit verkorkstem Magen 5 Tage rumgequält, da hatten wir aber noch vorgebuchte Quartiere, danach 5 Wochen ohne Vorbuchung rumgetourt, keine Mig, immer ein Quartier gefunden - Urlaub war super.
Im englischsprachigen Raum findet man oft das bewährte B&B, klappt fast immer, in Skandinavien steuerst du Campingplätze an und mietest eine Hütte.
Aber am 1. Urlaubstag kommt immer erst eine Mig, ist eben die Umstellung auf Ruhe, anderes Klima, Jetlag, andere Zeit, Jahreszeit, die Nervenbelastung macht sich so Luft, da musst du durch. Und Thailand ist ja ein Land, das auf Tourismus eingestellt ist, da findest du immer ein Dach über dem Kopf. Und wenn dich mal eine dicke Mig erwischt, wenn du unterwegs bist, versuche schnell ein Quartier zu finden, es ist doch ein zivilisiertes Land, das klappt doch bestimmt. Bist ja nicht alleine in der Sahara unterwegs. Sachte an die neue Umgebung rantasten, nicht gleich voll loslegen, erst so nach 3...4 Tagen, wirst sehen, es wird ein schöner Urlaub.
@Mel ich hatte bislang immer Sumatriptan, hat mir auch zeitweise gut geholfen, aber da ich damit vor ein paar Woche meine Migräne noch getriggert hatte, hab ich nun echt Respekt davor, die wieder zu nehmen...
@Peter ich werd auch nicht voll loslegen, werd erst mal drei vier Tage in Bangkok bleiben um mich an die Zeitverschiebung zu gewöhnen.
ist zwar noch etwas hin bis deine reise los geht, aber die vorfreude ist doch auch schön :). Warst du schon mal dort? Hast du erfahrung als rucksacktourist?
Nein war noch nicht in Thailand und so richtig als Backpacker war ich auch noch nicht unterwegs. Wird alles eine richtig neue Erfahrung sein.
Ja ich freu mich schon riesig darauf, wobei ich ja vorher (im November) noch eine Woche nach Ägypten fliege. Dort werd ich aber nur relaxen und meinen "Runden" feiern :geburtstag:
Ich habe Backpackererfahrung :)
War mit einer Freundin einen Monat in England unterwegs,
Sind mit dem Zug gestartet über Frankreich, mit der Fähre nach England, dort ca. 3 Wochen von Stadt zu Stadt gehoppst immer für ein paar Tagen über Holland nach hause und noch eine Woche in Berlin geblieben. War eine tolle Zeit. :)
Also was die Mig anging ich hatte ganz viele Medis auf jeden Fall dabei, Frankreich tat mir gar nicht gut, war warm und schwül und musste mich auch erst an den Stress mit dem Rucksack gewöhnen, auch den ganzen Tag unterwegs sein ohne zu wissen wo man am Abend schläft.
Die zwei Tage waren noch schlimm.
In Englang ging es dann da waren wir 4 Tage in London, da kam ich dann auch ein wenig zur Ruhe...und wurde krank, schön zur Hochzeit der Schweinegrippe in London eine starke Grippe gekiregt :hoch:
Also haben wir allgemein ein wenig langsam weiter gemacht mein kopf hat zwar immer rum gezickt, aber ich hatte immer auch Zeit mich auszuruhen.
Du musst eben auch immer darauf achten, dass du genug Pausen machst.
Ganz wichtig genug trinkst, das leg ich dir ganz stark ans Herz, wir habens 2 Tage übersehen, da kein Geld gewechselt und dann war es Nacht, wir hatten eine leichte Dehitration, nicht witzig.
Denk ans Essen und mach dir auf jeden Fall nicht viel Stress und plane immer genug Zeit ein.
Und kläre vielleicht mit einem Arzt zuvor noch ab was als Migränemittel du da auf die Reise am besten mitnehmen könntest. Ich hatte Paracetamol damals, etwas das mich nicht komplett ausnockt.
Aber Thailand ist beszimmt auch etwas tolles :)
Hast du das schon ungefähre Pläne oder wird es eine Fahrt ins Blaue?
Hallo Martina,
ich habe auch im Urlaub Migräne, besonders bei Hitze. Ich nehme das einfach in Kauf und versorge mich entsprechend mit Medikamenten. Dann habe ich noch einen Zettel mit Notfallinformationen, falls ich zum Arzt oder ins Krankenhaus muss, da wir meist nach Frankreich fahren, auch auf französisch.
Für mich ist wichtig, dass ich weiß, wie ich handeln werde. So habe ich mir vorgenommen, immer rechtzeitig was zu nehmen, damit ich in keine Notsituation gerate. Nicht abwarten, und auch nicht "erstmal nur ein Schmerzmittel" nehmen. Und immer Domperidon vor den Medikamenten, auch wenn die Übelkeit noch nicht da ist. Damit es auf keinen Fall zu den schlimmen/langen Anfällen kommt, die einen total ausknocken. Dieses Jahr hatte ich erstmals den Sumavel-Pen, das war eine große Erleichterung, weil ich weiß: egal was ist, der hilft.
Ich war auch schon ohne feste Route unterwegs, aber da war ich noch jünger und hatte noch nicht so häufige und heftige Anfälle. Leider hatte ich auch noch nicht wirklich wirksame Medikamente, was zu einigen Erlebnissen geführt hat, die ich keinem wünsche.... Aber das einzig Gute an der Migräne ist, dass man weiß, man stirbt nicht daran. Es ist eine Frage der Zeit, aber es wird einem wieder besser gehen. Bis dahin sollte man ein akzeptables Quartier haben und genug zu trinken.
Fährst Du allein? Wenn nein, sollte Deine Begleitung genau wissen, was zu tun ist, falls Du nicht mehr handlungsfähig bist. Ich war nie alleine auf Reisen und so hatte ich immer jemanden, der sich kümmern und mich "in Sicherheit" bringen konnte. Wenn Du alleine fährst, würde ich mich immer rechtzeitig um ein Quartier bemühen, gerade wenn Du ev. spürst, dass was im Anzug ist.
Viele Grüße,
Kimeta
:) ich seh schon, hier ist ein reiselustiges Volk unterwegs :hoch:
Mein Aufenthalt in Thailand ist, wie Lightning so schön erwähnt hat, eine Fahrt ins Blaue... hab bislang nur den Flug gebucht alles andere werd ich dann vor Ort machen.
Eine grobe Route hab ich schon zurechtgelegt, erst mal ein paar Tage Bangkok, ein Abstecher zum River Kwai, dann hoch in den Norden nach Chiang Mai (per Inlandflug) und von dort mit dem Zug/Bus wieder runter. Wenn noch Zeit ist, dann noch ein paar Tage ans Meer.
Was mir halt ein bisschen Sorgen macht, ist das Feuchtwarme Klima dort. Mit dem hatte ich bei uns im sommer arg zu kämpfen was Migräne angeht... Werd auf jeden Fall viel Magnesium mitnehmen und natürlich viel trinken. Das mach ich sowieso.
Der nächste Urlaub ist jetzt erst mal im November, aber da gehts nach Ägypten, da mach ich mir auch weniger Sorgen. Trockenheiss ist "mein Wetter"!!! :hoch: da hab ich nie Migräne...